റമദാൻ മാസത്തിൽ കുട്ടികൾ ഉപവസിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഹമദ് മെഡിക്കൽ കോർപ്പറേഷനിലെ (എച്ച്എംസി) ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ പറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളെ നിരീക്ഷിക്കാനും ഉപവാസത്തിന്റെ ഭാഗമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടോയെന്നു ശ്രദ്ധിക്കാനും അവർ മാതാപിതാക്കളോട് അഭ്യർത്ഥിച്ചു.
കുട്ടികളിൽ ഉപവാസത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും നോമ്പിന്റെ ഫലമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമെന്നും ഹമദ് ജനറൽ ആശുപത്രിയിലെ ക്ലിനിക്കൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ സൂപ്പർവൈസർ ഫാത്മ സൂകി പറഞ്ഞു.
സുഹൂറിലും ഇഫ്താറിലും ധാരാളം ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചും ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മാതാപിതാക്കൾക്ക് കുട്ടികളെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് അവർ വിശദീകരിച്ചു.
മന്ദഗതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന, ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ മുഴു ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ സുഹൂരിൽ വിളമ്പാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുട്ടികൾ കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുകയും കോഫി, ചായ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വസ്തുക്കളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉയർന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും സാവധാനം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉപവാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും അതിനു മുൻപ് കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് അവർ നിർദ്ദേശിച്ചു.
Parents urged to monitor children during Ramadan fast: HMC Dietitian#Qatar #HMC #Ramadan2021https://t.co/ykV2amyfwt
— The Peninsula Qatar (@PeninsulaQatar) April 12, 2021
