കുറഞ്ഞ സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരുടെ കണക്കിൽ ആഗോളതലത്തിൽ ഖത്തർ മുന്നിൽ
കുറവ് സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരുടെ (ഷോർട്ട് സ്ലീപ്പർമാർ) ശതമാനക്കണക്കിൽ ഖത്തർ ആഗോള തലത്തിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്തെത്തി.
ഖത്തർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ രാജ്യങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം ഉറക്കമുള്ളവരാണ്. 36.64% ആണു അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയത്.
ഇതിനു സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ റമദാനിലെ വിപുലീകൃത ജോലി സമയവും ഉൾപ്പെടാം, ഇത് പ്രതിവർഷം 29-30 ദിവസത്തേക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ ശരാശരി കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നുണ്ട്.
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിനും യുകെയുടെ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സർവീസും അനുസരിച്ച്, 18 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ ഒരു രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണം.
വടക്കൻ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങൾ, ഓസ്‌ട്രേലിയ, ന്യൂസിലാൻഡ് എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉറക്ക സമയത്തിന്റെ ചാർട്ടുകളിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്തു നിൽക്കുന്നതായി അടയാളപ്പെടുത്തി.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ പോലും, ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ആളുകൾ ആവശ്യമായ ഉറക്കം നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, അതേസമയം മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ, ഈസ്റ്റ് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാണ്.
ലോംഗ് സ്ലീപ്പർ വിഭാഗത്തിൽ ഓസ്‌ട്രേലിയയും ന്യൂസിലൻഡും മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, ഖത്തർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏഷ്യൻ, സൗത്ത് അമേരിക്കൻ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ രാജ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറച്ച് ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നവരുടെ റാങ്കിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു.
ലിംഗഭേദവും സാമൂഹിക സന്ദർഭങ്ങളും ഈ പ്രവണതകളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു, കാരണം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്.
In the global race to catch some sleep, it appears that Qatar is leading the charge in doing quite the opposite, as the nation has taken the top spot for the highest percentage of short sleepers.https://t.co/9Z97mqqimL
— Doha News (@dohanews) September 1, 2023
