പ്രായപൂർത്തിയായ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉപവാസം കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക ഘടനയെയും ആരോഗ്യ നിലയെയും ആശ്രയിച്ചായിരിക്കണമെന്ന് ഹമദ് മെഡിക്കൽ കോർപ്പറേഷനിലെ (എച്ച്എംസി) ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഫാത്തിമ സ്യൂകായി പറഞ്ഞു.
കുട്ടിയുടെ ഘടന, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, കാലാവസ്ഥാ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളും അനുസരിച്ച് കുട്ടികളുടെ നോമ്പെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്നതിന് മുതിർന്നവരുടെ നിരീക്ഷണം അനിവാര്യമാണെന്ന് ഫാത്തിമ സ്യൂകായി വിശദീകരിച്ചു
പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത കുട്ടികളുടെ വ്രതാനുഷ്ഠാനം പകുതി ദിവസം മാത്രമായിരിക്കണമെന്ന് അവർ ഉപദേശിച്ചു.
ഉപവസിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഘട്ടങ്ങളായാണെന്നും കുടൽ തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ ഒരേസമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്നും സുകൈ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, പോഷകങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും നൽകേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യവും അവർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലോ നിർജ്ജലീകരണത്തിലോ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായാൽ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും അവർ പറഞ്ഞു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ കുട്ടി ഉടൻ തന്നെ നോമ്പ് തുറക്കണം.
പ്രമേഹമുള്ള കുട്ടികളെ ഉപവസിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് താഴാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുടെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയും മേൽനോട്ടം ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടു.
അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ ഉള്ള കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരമാണ് ഉപവാസംമെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
