ഒരാളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നത് അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നും കുട്ടിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും എച്ച്എംസി ട്വിറ്ററിലൂടെ ശുപാർശ ചെയ്തു.
ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട്സ്, ബ്രൊക്കോളി, കിവിഫ്രൂട്ട്, സ്ട്രോബെറി, മാങ്ങ, ചീര
2. വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ അവോക്കാഡോ, നട്സ്, സസ്യ എണ്ണ
3. വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ കരൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, പാൽ, മുട്ട (പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ)
4. പച്ചക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇലക്കറികൾ, തക്കാളി, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ലീക്ക്
5. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസവും കടൽ ഭക്ഷണവും. കാശിത്തുമ്പ, എള്ള്, ധാന്യങ്ങൾ. പയറ്, കടല, സോയാബീൻ എന്നിവ
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി. “മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവയ്ക്ക് പകരം വെള്ളം, ചാമമൈൽ, പെരുംജീരക വെള്ളം, ഔഷധ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുകയും ചെയ്യുക.” എച്ച്എംസി ട്വീറ്റ് ചെയ്തു.
